Descoperă-ți echilibrul interior cu ajutorul eBook-ului dedicat doshei tale

VATA, PITTA, KAPHA

Acest eBook este un ghid ce îți oferă informații esențiale pentru a înțelege și armoniza energia ta interioară (Eter, Aer, Foc, Apa și Pamant) cu energia Universului, promovând sănătatea ta fizică, mentală și emoțională.

Vreau e-book-ul GRATUIT

EBook-ul te ajută să identifici

  • Ce este CEL MAI benefic pentru tine în această etapă a vieții tale (este potrivit pentru tine, indiferent de vârstă!)
  • Un checklist de acțiuni simple care ar avea cel mai mare impact asupra obiectivelor tale de sănătate și bunăstare, fără să irosești timp pe strategii care nu sunt potrivite pentru tine sau care nu te susțin
  • Factorii din stilul de viață care îți pot perturba armonia interioară
  • Cum să rămâi într-o stare de echilibru, armonie și vitalitate, într-un mod sustenabil, adaptat stilului tău de viață și programului tău actual
  • Și să descoperi cât de simplu este să prepari și să te bucuri de mese sănătoase și delicioase, care îți susțin echilibrul și îți elimină disconfortul în mod natural.

Ce vei găsi în acest eBook

Un checklist pentru a evalua starea de echilibru sau dezechilibru al doshei tale (energiei tale dominante)

Un set de afirmații conceput pentru a identifica posibilele dezechilibre ale doshei tale, oferindu-ți o perspectivă asupra stării tale actuale;

Informații despre cele 5 Elemente și cele 3 Doshe

O introducere în filosofia ayurvedică, explicând interconexiunea dintre cele cinci elemente fundamentale (Pământ, Apă, Foc, Aer și Eter) și modul în care acestea formează doshele;

Informații despre Prakriti și Vikriti

Înțelegerea diferenței dintre constituția ta naturală (Prakriti), de la naștere și starea actuală de echilibru sau dezechilibru (Vikriti), oferindu-ți instrumente pentru a naviga către o stare optimă de sănătate;

Ritualuri zilnice pentru energie și echilibru

Acțiuni specifice pentru dimineață, prânz si seară care te ajută să rămâi într-o stare de echilibru, indiferent de mediul în care trăiești

Alimente recomandate și de evitat, specifice doshei tale

Alimente care ajută la echilibrarea doshei tale, precum și cele care ar trebui consumate cu moderație sau evitate pentru a preveni agravarea dezechilibrelor

Plante medicinale benefice

Trei plante ayurvedice esențiale pentru restabilirea echilibrului specific doshei tale, împreună cu beneficiile lor pe termen lung.

De ce să alegi acest eBook?

Acest ghid este inspirat din înțelepciunea ayurvedică tradițională și adaptat pentru a fi ușor de înțeles și aplicat în viața modernă. Fie că ești nou în Ayurveda sau cauți să-ți aprofundezi cunoștințele, acest eBook îți oferă resurse valoroase pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață și a atinge un echilibru holistic.

Descoperă-te pe tine însuți prin prisma Ayurveda, știința autoîngrijirii cu o tradiție de peste 5.000 de ani, înțelege-ți nevoile unice și pornește pe calea către o viață echilibrată și sănătoasă cu ajutorul acestui eBook esențial.

Vreau e-book-ul GRATUIT